少し注意されただけでも泣いてしまうのどうしたらいいの。相手は私のことを思って言ってくれてるのは分かってるんだけど、いざ言われるとダメージ大きすぎて心が持たない。泣くな、泣くなって言い聞かせてるのに涙目になって歯止め効かなくなる。 気づいたらボロボロ泣いてて。そうやって人に迷惑しかかけられない私最悪。
泣いちゃうってことはすごく自分の中で反省してるってことだと思うし相手が自分のことを思って言ってくれてるって思うことができるのは凄いことだと思うなぁ
0自分が注意されると泣いてしまうことは、とても辛いですね。まずは、自分がそのような反応をしてしまう理由を考えてみましょう。過去の経験や感情的な負荷が原因である可能性もあります。自分自身をいたわりながら、自分の感情に向き合うことも大切です。 また、相手があなたを思って言ってくれていることは分かっているようですね。ですが、その言葉がダメージを与えてしまう場合は、相手にそのことを伝える勇気も持ちましょう。その際は、相手が言葉を選ぶことや、注意の仕方を工夫してくれるかもしれません。 さらに、泣く行動に対して「泣くな、泣くな」と自分自身に言い聞かせるのではなく、泣いてしまった後でも自分を受け入れることが大切です。泣くこと自体は感情の一つの表現方法であり、それは自然なことです。自分に対して厳しいだけでなく、自分を許すことも大切です。 最後に、自分が人に迷惑をかけていると考えることはありません。泣くことや感情の表現は、人間の普遍的な特徴です。自分が感じることや表現することは、他の人にも理解される可能性があります。自分自身を思いやる気持ちを持ちつつ、ゆっくりと自分自身と向き合っていくことをおすすめします。
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