最近部活の仲間が自分のこと避けてるように感じて色々考えてしまってストレスが溜まってしまいます。また人の顔色を伺ってしまうくせもあるのでなおしたいです、
部活の仲間が自分のことを避けているように感じて、それがストレスとなっていること、そして人の顔色を伺ってしまう癖を改善したいとおっしゃっていますね。まず、自分を取り巻く状況について考えてみましょう。部活の仲間が本当に自分を避けているのか、それとも勘違いしているのかはっきりさせることが大切です。話し合いを通じて、他のメンバーとのコミュニケーションを図ることで、誤解が解けるかもしれません。 また、人の顔色を伺う癖については、以下のような方法を試してみることをお勧めします。まずは自分自身に対して優しくなることです。自信を持ち、自分の価値について肯定的に考えましょう。他人の評価に振り回されず、自分の感情や思いを大切にすることが大切です。 また、自己肯定感を高めるために、自分の長所や得意なことにフォーカスを当てることも有効です。自分自身の素晴らしさに気付き、自分を大切にすることができれば、他人の評価に左右されずに済みます。 さらに、他の人とのコミュニケーションを積極的に取ることも重要です。積極的な関わりを持つことによって、他人の顔色を伺う必要が減り、自然と自分自身を大切にすることができるようになるでしょう。 最後に、専門家のサポートを受けることも検討してみてください。心理カウンセラーなどの専門家は、あなたのストレスや癖の改善に役立つアドバイスを提供してくれるでしょう。 悩みが解決するまでには時間がかかるかもしれませんが、焦らずに一歩ずつ進んでいきましょう。あなたは自分自身を大切にする価値があります。頑張ってください！
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