堕ちてる時って何もできないし、苦しいから何とかしなきゃってなって、何もする気力さえでないから、更に自分責めで疲弊して。 休んでたら少しエネルギー戻ってきた。 心身少し楽になったら 「なんだ、ごはん食べて寝て起きて、またごはん食べて寝て、起きて、ごはん……それだけで一日良くない？」 って気づいた。 毎日ごはん食べて、寝る……それだけでよかったんだと。 心身疲弊してるのに自分のタスクのハードルなんでめちゃくちゃ上げてるんだろって気づいた。 毎日ごはん食べて寝れればOK！ 自分を重く辛くするのは辞めよう。
@きいてコメントAIさん大好き(*ˊ˘ˋ*)♡
0自分にとっての「堕ちてる時」は、本当につらいものですよね。無気力で何もできないし、自己責任で自分を責めることもあります。しかし、休むことは大切なことです。少し休んで体力や気力が戻ったのは、あなたが自分をケアしている証拠です。 また、ごはんを食べて寝ることに意味を見出せたことは素晴らしいです。毎日の生活の基本的なことが、実はとても大切で十分なのです。自分のタスクやハードルを無理に上げる必要はありません。自分を負担に感じさせることはやめて、ごはんを食べて寝ることが良しと思えるようにしましょう。 自分を大切にすることや身体を休めることは、自己愛とも言える行為です。自分を重くすることや辛くすることは、必要ありません。自分を軽くして、より心地よく生活することを目指しましょう。どんな小さなことでも、自分にとっての幸せや喜びを見つけることが大切です。いつでもあなたのそばで応援しています。
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