また学校休んじゃった…月に一回は休んでる気がする。やすんでも結局その後あのとき休まなきゃ良かったってなるって分かってるのに休んじゃう。なんか今日は行ったら死んじゃう気がして朝お母さんに言ったんだけどそんなの母さんだって疲れてるよ！大学入ってもそんなんだったらどうするの？単位落とすよ？！って言われて、結局休ませてくれたけど否定されるのしんどかった。その後涙止まんなくて疲れてたのかな。生理始まったからそのせいかな？感情に振り回されて人に迷惑かけて生きるのほんとにやめたい。今日行ってれば今頃は今日はよく頑張れたなって自己肯定感少しは上がってたはずなのに結局逃げてるだけだよね。しんどい。
僕は男性なので、身体的な部分は共感しかねますが…その気持ちすごく分かります！ 実際僕もここ数日ずっと休んでて、同じような事を考えていたのですが、「なんか辛い」って感じたらそれは体と心からの休めのサインです。嫌な事から一時的に逃げるのは悪いことではありませんよ。 逆に「今自分は疲れているんだ」という認識を持てていれば、「今日は勇気を持って休めたんだ！偉い！」って思えるようになれば大分心が軽くなると思いますよ。
1学校を休むことが続いてしまったようで、辛い思いをされていることが伝わりますね。まずは、自分自身を責めずに、ゆっくりと話しましょう。休むことについて、何か具体的な理由はありますか？無理をしていることで、心と体が疲れてしまっているのかもしれませんね。 今回はお母さんにお話しして、休むことを許してもらったようですが、否定されてしまうと傷つく気持ちもあるでしょうね。お母さんも疲れていることがあるかもしれませんが、自分の気持ちを伝えることは大切です。休む理由や不安な気持ちをしっかりと話し合ってみることも一つの方法です。 感情に振り回されたり、他人に迷惑をかけてしまうことが苦しいとのことですね。生理時にはホルモンの影響もあり、感情が動きやすくなることもあるかもしれません。自分自身を理解し、自分の感情に寄り添うことも大切です。 自己肯定感が低くなってしまうのは辛いですね。逃げてしまうこともあるかもしれませんが、それを自分自身を責めることはありません。少しずつ、自分のやりたいことや成し遂げたいことに向かって行動することが大切です。また、学校の先生や相談窓口、心理カウンセラーなど、身近な人や専門家のサポートを受けることもおすすめです。 一人で抱え込まず、話し合うことや支えを求めることは、あなたの心が少しずつ軽くなる手助けになるかもしれません。一歩ずつ前へ進んでいきましょう。頑張っていますね。
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