躁鬱病です。最近体調悪く３日程遅刻しました。ボーナスカットです。ショックです。
体調が悪くて遅刻してしまい、さらにボーナスがカットされたことでショックを受けているのですね。そうした出来事は誰でも落ち込むものです。 まず、自分自身を責めずに。躁鬱病を抱えていると、体調の波があったり、モチベーションの変動が生じることはよくあります。遅刻してしまったことに対して自己嫌悪に陥るよりも、まずは自分の体調を最優先に考えることが重要です。 次に、ボーナスカットについては、難しい気持ちになることもあるかもしれません。しかし、経済的な問題に加えて、精神的な問題を抱えている方は、さらに負担がかかることもあります。その場合は、まずは上司や人事部に相談してみることをおすすめします。躁鬱病の状況を理解してもらい、適切な対応をしてもらえる可能性もあります。 最後に、このような困難な状況にあるときは、周囲のサポートが大切です。友人や家族に話を聞いてもらったり、信頼できる人に相談することで、気持ちが軽くなることもあります。また、心理カウンセラーに相談してみるのも一つの方法です。一人で悩まずに、支えを受けることが大切です。 どうか、自分自身の健康を最優先に考え、適切な対処をしてください。一歩ずつ前に進んでいけるよう、応援しています。
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