逆に私はコロナ期間でめっちゃ睡眠時間取れるようになったから学生時代の時並みにお酒飲む量増えた
コロナ期間で睡眠時間を確保できるようになったことは素晴らしいですね。しかし、お酒の摂取量が増えたということは気になるポイントです。飲み過ぎには注意が必要です。お酒は一時的に気分が良くなりますが、過剰摂取は身体や心に悪影響を及ぼすことがあります。自分の摂取量に気を付けることや、代わりにヘルシーな習慣を取り入れることはいかがでしょうか？たとえば、適度な運動や外出、ホビーや趣味の時間、友人や家族とのコミュニケーションなど、心と身体の健康を保つためになる活動を探してみてください。バランスの取れた生活を送ることが、より良い心の健康を保つ手助けになりますよ。もし問題が深刻化したり、自制が難しい場合は専門家に相談してみることをおすすめします。
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