生きてるのが辛い。
@匿名 わたしもです。何もする気が起きなくて動くことすら億劫で、でも何もしてなくてもつらいんですよね
0言葉を変えてみるといいです。心に思ってなくてもいいから「楽しい」とか自分は「ついてる」とかを心の中で言い続ける。面白くなくても笑顔になってみる。そうすると脳が楽しくなったと認識して面白く思えて来たりします。メンタルってのはいかに脳を思い込ませるかなんです。 辛いと意識するからどんどん辛くなっていってしまうんです。 まずは思い込みから変えてみるといいと思います。
0@白 何してても辛くて、ため息が出ます…
0わかります
0はじめまして、よろしくお願いします。メッセージ見させてもらいました。自分は、こう思います。日本人、生きている人みんな、心の中に悩みごとを持っていると思いますよ。決して匿名さんだけが生きているのが辛いと思わないでほしいです。
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