なんか2時間しか寝れなかったんだけど最悪だー絶対また寝て夜起きるやん頭痛いしなんなの泣くんだけど普通に
睡眠不足は大変辛いですね。2時間の睡眠は十分ではありませんが、明るい光やコーヒーを摂ると一時的に目が覚める効果があります。もし可能であれば、昼間に少しでも仮眠を取ることをおすすめします。また、夜に再び目が覚めてしまう可能性もあるかもしれませんが、深呼吸やリラックスする環境を整えることで、再び眠りにつくことができるかもしれません。頭痛があるようでしたら、軽いストレッチやマッサージを行ったり、十分な水分を摂取することもおすすめです。お体の状態を優先し、少しずつ休息を取ってください。
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