あーもう今日も寝れなかったまたオールしないといけないや
お疲れ様です。睡眠に悩まれているようで大変ですね。寝つきが悪いと心身の疲労が溜まりますので、早めの対策が必要です。オールなど長時間の勉強は効果が薄れることもありますので、無理せず休息を取ることも大切です。睡眠環境の整理やリラックス法を試してみるなど、自分に合った睡眠改善方法を探してみることをおすすめします。また、睡眠に関して心配なことがあれば、専門家に相談することも考えてみてください。頑張ってくださいね。
0
