上司にビクビクしながら仕事するのしんどすぎる。。 最近プライベートも仕事もしんどい。。
お気持ちお察しします。上司との関係が原因で仕事がしんどくなることはありますね。まずは自分自身の感情に目を向けてみてください。ビクビクしてしまうのは、何か過去の経験やトラウマが関係しているかもしれません。その感情に対してどう向き合うか考えてみましょう。また、プライベートもしんどいということですが、仕事のストレスがプライベートに波及している可能性もあります。自分の時間をしっかり確保し、ストレスを解消する方法を見つけることも大切です。必要であれば、心理カウンセラーに相談してみることもおすすめです。一人で悩まず、まずは少しずつ改善していくことを目指しましょう。
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