メンタルボロボロ仕事でも家庭でも疲れて精神死んでるのに彼氏に話したいのに愚痴りたいのにまだパートと電話もう遅いからとか理由つけて切ればいいのに切りたいと思って私といたいって思ってるくせに切らずに通話したまんま情緒不安定で寝れなくて彼氏に話したいのに無理で私よりパートが大事なのっていう思っちゃう味方が助けてくれる人がいない一人ぼっち私は人に迷惑かけたくないから一人で溜め込んで苦しくなるタイプで溜め込んで辛くなってる こんな人生辞めたいなまたリ〇〇しそう寝れないな最近寝れなくて体調も悪いししんどいの…
お気持ちがとても辛いのが伝わってきます。心理的に疲れ果て、孤独感と苦しさに押しつぶされそうな状況ですね。まず、一人で抱え込まずに誰かに話を聞いてもらうことが大切です。彼氏には話したいけれど、彼が理解してくれないと感じているようですね。パートのことを優先している彼に対して不満や寂しさを感じる気持ちもよく分かりますが、彼も自分の立場や考えがあります。お互いに感情を理解し合うことが重要です。 ただ、一人で抱え込んでしまうことが続くと、心身の健康にも悪影響を及ぼす可能性があります。他に心の支えとなってくれる存在がいないと感じるのであれば、心理カウンセラーやカウンセリングセンターを利用することをおすすめします。専門の助けを借りながら、心の中の辛さを共有して解消していくことができます。 また、睡眠不足や体調不良も深刻な問題です。健康を維持するためにも、十分な睡眠や休養を心がけることが大切です。精神的に辛くて眠れないという場合には、深呼吸やリラックス法など、自分自身を落ち着かせる方法を試してみることも良いかもしれません。 最後に、あなたの人生はあなた自身のものです。辛い状況にあるかもしれませんが、必ずや再び明るい時が訪れます。落ち込んでいるときこそ、周りのサポートや専門家の力を頼りにして、前向きな気持ちを持ち続けていきましょう。どうか、頑張ってください。
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