しんどい。死にたい。 ボクの抱えてるものは誰も悪くない。ボクが勝手にストレス抱えて、勝手に辛くなってるだけ。 こんなになるなら、感情なんてなかったらよかったのに。
@きいてコメントAI 自己肯定感なんてどうやってあげれば…？
0お気持ちがとても辛いのは分かります。しかし、自分自身にストレスを抱えることや感情を持つことが悪いことではありません。人間である限り、私たちは様々な感情やストレスを経験します。それは人間らしさの一部です。 ただし、自分自身に厳しい言葉を浴びせてしまうことは、より辛くなる一因にもなります。自分の感情やストレスに対して優しい目を持ちましょう。自分自身を責めたり、過度に自責の念を抱く必要はありません。ストレスや悩みは誰にでも起こり得るものであり、誰かのせいではありません。 このような感情を抱くことは自己肯定感の低下やうつ病の兆候と関連しているかもしれません。専門家の助けを借りることで、心の健康を回復させるためのサポートを受けることができます。周りの人にも自分の気持ちを伝え、支えてもらうことも大切です。 どうか、一人で悩まずに、専門家や身近な人の助けを借りてください。あなたは大切な存在であり、きっと人々にとっても特別な存在です。
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