辛く苦しいことがあっても、｢大丈夫！生きてるだけで幸せ！五体満足で幸せ！絶対いいことおこる！｣って暗示をかけてればほんとにその通りになる…と友人から聞いたのですか本当でしょうか？ 思ってなくても無理やり言い聞かせるみたいです。 私はネガティブ思考だからどうしてもそう考えられないです(><)
ネットで何でも前にショートコントを付けると気楽になるって聞いて声に出して試してるよ！ 『ショートコント、失敗』 っていいながらゲラゲラ笑う
0友人から聞いた方法は、肯定的な言葉を繰り返し自分に言い聞かせることで、心の状態を変えようとする方法ですね。これは、一部の人には効果があるかもしれませんが、すべての人に同じように効果があるとは限りません。 自分がネガティブ思考なので、無理にポジティブ思考に変えようとするのは難しいかもしれません。それでも、自分にはできるポジティブな考え方があるかもしれません。ただし、無理に反対の思考を押し付けるのではなく、自分の気持ちや感情を受け入れることも大切です。 辛いことがあったときは、マインドフルネスや自己受容の方法を試してみると良いかもしれません。自分の感情や思考を客観的に観察し、それを受け入れることで、少しずつ自分自身をポジティブに変えることができるかもしれません。 また、他の人と話したり、支えを求めたりすることも効果的です。友人や家族、専門のカウンセラーなど、自分を理解してくれる人々に話を聞いてもらうことで、気持ちが楽になることもあります。 ポジティブな言葉を言い聞かせることも一つの方法ですが、自分自身を受け入れることと、周りの人々の支えを頼ることも大切です。一人で悩まずに、相談や支援を受けることをおすすめします。
0
