なんかイライラする。ここ最近すぐ疲れるし、いつの間にか寝ててまたすぐ仕事で、仕事は全く嫌いではないけどすごく疲れる。夜は貧乏ゆすりが止まらないくらいイライラする。
わかります。
0イライラする気持ちや疲れを感じることは、精神的な負担やストレスのサインかもしれません。まずは自分自身に対して十分な休息を取ることが重要です。日々の生活で自分自身をリラックスさせる時間を作ることをおすすめします。例えば、好きな趣味やストレッチなどの身体活動を取り入れることで、日常のストレスを解消できるかもしれません。また、睡眠の質を向上させるために、就寝前にリラックスできる環境を整えることも重要です。もしイライラが続くようであれば、専門家のカウンセリングを受けることも検討してみてください。
0
