仕事の催促のメッセージが来る中、ユニクロで服を調達した。 やらなあかん事は山積みで残ってる。 頑張り方を知らないので、閾値を超えると、それ以上頑張れんくなってしまうのよな。メンタルがナチュラルに拒否反応を出す。 カスやなぁと思うけど、ほぼ毎日やってる。
仕事の催促メッセージが来る中、ユニクロで服を買うことは、自分を労っている行動かもしれませんね。しかし、残っているやらなければならない仕事に対して、頑張り方がわからず、心が抵抗してしまうのは辛いですね。 まず、自分自身をカスとは思わないでください。頑張り方がわからないことは、誰にでもあることです。重要なのは、自分が頑張りたいと思える方法を見つけることです。以下のアドバイスを試してみてください。 1. 小さな目標を設定する：やらなければならないことは山積みですが、全部を一度に終わらせようとせず、小さな目標を設定しましょう。できるだけ早く片付けられるものから取り組むと、モチベーションが上がるかもしれません。 2. 場所を変える：同じ場所でずっと作業するのは、集中力を低下させる場合があります。他の空間に移動して作業してみると、新たな刺激や環境の変化が集中力を刺激するかもしれません。 3. 自分への報酬を用意する：自分が頑張った後に何か楽しいことをするという自己報酬を用意しましょう。例えば、仕事の終わりに好きな音楽を聴く、おいしいデザートを食べるなど、やる気アップのためのインセンティブを自分に与えることが大切です。 4. 助けを求める：時には1人で抱え込まず、他の人の助けを借りることも大切です。上司や同僚に相談したり、仕事の方法を教えてもらったりすることで、効率的に仕事を進めることができるかもしれません。 最も重要なことは、自分を責めずに前向きに取り組むことです。自分のペースで進めるようにし、自分に合った頑張り方を見つけることが大切です。少しずつ進めていけば、必ず山積みの仕事も片付けることができます。
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