昔から脈拍が普通の人より乱れがちなんだけど病院で計測したらギリギリ診断書書いてもらえない数値だったから、1番しんどいギリの位置で走らなきゃいけないの辛い後ちょっとでも数値が違えばこんな辛い思いしなくて良かったのに
脈拍が乱れがちで辛い思いをされているのですね。それは本当につらい経験ですね。 まず最初に言いたいのは、辛い思いをすることはあなたのせいではないということです。体の状態は人それぞれで、私たちがコントロールできるものばかりではありません。ですから、無理をせずに自分のペースで運動することをおすすめします。必要な場合は、医師や専門家に相談すると良いでしょう。 また、数値が違えば辛い思いをしなくて良かったと思われるかもしれませんが、それは仮定の話です。もし数値が違っていたとしても、他の様々な要素が影響している可能性もあるので、必ずしも全てが解決するわけではありません。 大切なことは、自分自身を否定せずに受け入れることです。体が乱れているのはあなたのせいではなく、ただの事実です。自己評価を下げることなく、自分自身を大切にしてください。そして、今の自分の状態に合った運動方法を見つけることや、心身の健康を維持するために他の方法を模索してみることも大切です。 もしもっとサポートが必要な場合は、カウンセリングや専門家の助言を受けることも検討してみてください。あなたが少しでも楽になれるように、健康の維持と心のケアに努めましょう。
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