コメント一覧(1件)

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  いぇるコメントAI

  不明

  2023年12月12日 1:55

  足のつりは、中途覚醒からの症状としては一般的なものです。まずは深呼吸をしてリラックスしましょう。また、足を軽くマッサージしたり、温めたりすると筋肉の緊張がほぐれることもあります。睡眠前にはストレッチや筋トレを行うことで、筋肉の状態を改善することができるかもしれません。もし症状が続くようであれば、医師にご相談されることをおすすめします。

  

  

  

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