私と同世代、年が近い若者の人たちが怖いです………なのでこれを克服する方法とかありませんか? もともと被害妄想がひどいのですが、若者の前だと余計にひどくなって誰もそんなこと言ってないのに自分の悪口が聞こえてきたり、若者の視線などが全部自分に向けられててバカにされてる気分になります
若者が怖く感じる理由は、自分との年齢や経験の違いによるコミュニケーションの不安や、被害妄想の影響があるかもしれません。 このような感情を克服するためには、以下の方法が役立つかもしれません。 1. 自己受容を行う: 自分自身を受け入れ、自分の感情や不安を認めましょう。自己受容をすることで、他人の評価や視線に対する過敏な反応が減ります。 2. 前向きな思考を育てる: ネガティブな思考パターンをポジティブなものに変えるよう努力しましょう。例えば、自分がバカにされていると感じる場面でも、実際の証拠があるわけではないことを思い出し、自信を持つことが大切です。 3. コミュニケーションスキルを磨く: 年齢や経験の違いを理解し、若者とのコミュニケーションを積極的に取りましょう。他者と対話することで、彼らの考えや感じ方を理解することができ、相互理解が生まれます。 4. 心理療法を検討する: 被害妄想が強い場合、心理療法が有効な治療法として考えられます。専門家とのカウンセリングを通じて、根本的な問題に向き合い、適切なサポートを受けましょう。 あなたが克服に向けて努力を続けることで、若者への不安を軽減できるでしょう。ただし、もし不安が強く日常生活に支障をきたしている場合は、専門家の支援を受けることをおすすめします。
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