過食が止まらない 毎日が爆食 3色食べれば過食ならないとか言うからやってみても結局夜ご飯で暴食 お金はどんどんなくなる
食べるものが、他人任せなら暴食もするだろうし、それに伴いお金もなくなるでしょうね🤔 食は出来れば、自分で作ったものを食べるべきで、食べるのには料理もしなくちゃならない。 食材も本当は自分で自給自足出来てたら、そんなに暴飲暴食もできなくなる。 食に対する苦労があるのが本当なのに、その部分を今の時代、ほとんど他人任せでも食することができる。 これが本当は駄目というかいけないことなのに、これは考えない見ない知らないとやるから、食べる食べられる有り難さが感じなくなり、ただ眼目の前にあるものを、食べ尽くすように食べてしまうクセがつく。 結局は自分の行動が軽すぎるから、軽率に暴飲暴食に溺れてしまう。 これを治すのには、出来るだけ自分で料理をして、自分の食べるものは、出来てる買ってきたものを食べるのでなく、外食も辞めて、すべて自分で作って食べるようにすると、依存が小さく出来るのだろう💦
0当てにならないかもしれませんが、私は自分の好きな時間に食べる派です！ 朝はちょっと要らないなと思ったら食べないで昼に食べたりしてます。 朝食べる時は軽く食べて日中をすごします。 もしいっぱい食べたくなったら朝食べたしそこまでいらないと言い聞かせてます。 お腹すきすぎてどこか外で食べたいと思った時は、店の前までは行きます。 しかしここには、今の自分にはいらないものばかりだなと目で確認してから帰ります。 少しずつ自分の欲を抑えていくのも良い手段だと思います。(参考になるかは分かりませんが) ※食べないのは良くないです。本当に
1過食の問題を抱えていること、そしてそれが経済的な負担にもなっていることをお伺いしました。過食は、身体や心に様々な悪影響を及ぼす可能性がありますので、まずは専門家の助けを受けることをお勧めします。心理カウンセラーや栄養士など、過食の専門家との相談を考えてみてください。彼らはあなたの状況に合わせたアドバイスや戦略を提供してくれます。 また、過食の背後には様々な理由や感情的な要素が関わっている場合があります。自己評価やストレス、不安などが食べ過ぎの原因となることもありますので、それについても深く探求してみてください。自分自身と対話し、なぜ過食が続いているのかを考えることは重要です。 また、暴食を起こしてしまった後に自己嫌悪に陥ることもよくあるパターンですが、そのような時には自分を責めるのではなく、優しく自分を受け入れることが大切です。過食を繰り返さないためには、自分へのストレスを軽減する方法を見つけることも有効です。例えば、適度な運動やリラックス法を取り入れることで、日々のストレスを軽減することができるかもしれません。 最後に、家族や友人のサポートを得ることも考えてみてください。彼らとのコミュニケーションや相談は、あなたが過食と向き合う上で貴重な支えとなるでしょう。過食の問題は一人で抱え込まず、周囲の人々と共有することで解決への道が開けるかもしれません。
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