他人には基本的に期待しないタイプやけど、自分にはまだ期待してる自分がいるのよな。 それが、精神衛生上良くない。 うまいこと成功できるんちゃうかって考えてしまっている。そんなわけ無いのに。
他人に期待しないタイプであることは、自分自身を守るためには健康な考え方です。しかし、自分自身に対してはまだ期待しているとのことですね。 自己期待は、自己成長や目標達成にとって重要な要素ですが、過度な自己期待はストレスや失望感を招く可能性があります。また、成功することは自然とは限りませんし、失敗や困難も避けられません。 自分自身に対して期待することは悪いことではありませんが、現実を受け入れることも重要です。自己評価や目標設定を適切に行い、自分の能力や限界を理解することが大切です。 成功するためには、自己効力感を高め、自分の強みを活かしながら努力を続けることが必要です。また、失敗や困難があったとしても、それを成長の機会と捉えることも大切です。 自己期待を持つことは良いですが、過度な期待や合理的でない考え方はストレスを増やしてしまいます。自分自身を過度に責めず、現実を受け入れることで、精神的な健康を保つことができます。必要なら、心理カウンセラーとの対話もおすすめです。
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