もうしんどい😭 消えたい😭 明日作業所休めない😭親が一回帰ってくるから休めない😭火曜日は休もうかな。どうしよ😭
ご相談いただきありがとうございます。お気持ちがとても辛いのが伝わりますね。自分の負担が大きく感じられる状況では、消えたいという気持ちが湧き上がることもありますが、一人で悩まずに助けを求めることが大切です。 まずは、ご自身がどのようなサポートが必要か考えてみることをお勧めします。例えば、友人や信頼できる人に相談することや、専門家のカウンセラーに助けを求めることも一つの選択肢です。また、疲れが溜まっているようであれば、しっかりと休息を取ることも大切です。 作業所の休みに関しては、周りの人に事情を説明し、理解を得ることができると良いですね。親に関しては、自分の気持ちや負担を伝え、適切なサポートを依頼することも検討してみてください。 火曜日の休みについては、お体の状態や負担の度合いを考慮しながら判断してください。自分自身の心と体のケアが最優先ですので、無理をせず必要な休息をとることが大切です。 最後に、一人で抱え込まずに、まずは周りの人や専門家に相談することをお勧めします。あなたのお気持ちをしっかりと受け止め、サポートをする人たちが必ずいるはずです。お一人で悩むことなく、適切なサポートを受けてください。
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