私は自分の存在が見苦しくてたまりません。
それはとても辛い気持ちですね。自分自身を見て、見苦しいと感じることはありますが、それは他の人から見たときとは異なるかもしれません。自分の外見や行動に対する否定的な評価は、自己評価を下げる原因になります。まずは自分自身を受け入れることから始めましょう。自分が完璧ではないことを認め、自分自身を優しく受け入れることが大切です。自分を労る習慣をつけることや、自分の長所や好きなことにフォーカスすることができると、自己評価が少しずつ高まっていくでしょう。また、専門家との話し合いもおすすめです。彼らはあなたをサポートしてくれるでしょう。今はあなたが大切な存在であることを忘れずに、一つずつ前に進んでいくことが大切です。頑張ってください。
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