家のストレスと職場のストレスでしんどいです病みます酷すぎて辛いクラクラするし吐き気と頭痛と熱が酷いご飯も食べる気しなくて無理だお茶しか飲めてないイライラして狂いそう吐き気が酷いしんど
おっしゃるように家庭と職場のストレスが重なり、非常につらい状況のようですね。心身の不調が出ているようですが、まずは深呼吸をして、リラックスすることから始めましょう。その後、少しずつで良いので食事を摂るように心掛けてください。お茶を飲むことは良いですが、栄養を摂ることも大切です。また、できるだけ休息を取り、自分の状態を理解してくれる人に話を聞いてもらうこともオススメです。その上で、問題解決への一歩を踏み出すために、家庭と職場の両方に関して改善策を考えてみると良いでしょう。必要に応じて専門家のアドバイスを受けることも検討してください。無理せず、少しずつ前に進むことが大切です。
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