心が狭いというか気が短いというか普段から周りに対して不満を抱きすぎではあるけど、なるべく表に出さないようにそれなりに適当に受け流してるけど、なんでかわかんないけど今日のあれはいつもの不満と比べて特別ひどいわけでもないのに、なんかショックだったし、めっちゃ久しぶりに感情的になるくらいムカついた。 もし直接 顔を合わせてる状態だったらケンカになってただろうな。 落ち着け、落ち着け。 これは正当な怒りなのだろうか。 性格が悪いだけかな？更年期？ ちょっと怒りが落ち着いてきたら今度はモヤモヤしてきた。 いや、やっぱイラつく。どーしたらいいのコレ。
モヤモヤは怒りの下に隠れている感情かもしれません。 悲しさなど。。 感情は層になっているみたいなので、そのモヤモヤの感情にたどり着くために、まずは怒りの感情をしっかり吐き出すことが必要かもしれません。
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