最近、 凄く鬱な気分になることが多くて その時、 落ち着かせるために首を絞めて落ち着かせます。 (首を絞めると頭がキーンとして 何も考えられなくなるから。) これって大丈夫なことなんでしょうか❓ リスカも酷くはないけど 切ってしまいます。 親とか兄姉に言ってもどうせダメなんだろうなと思って言えてません。 親友にだけ言えました。でも 何も言ってくれません。その親友も同じく 「死にたい」願望が強い子です。
首閉めると血が頭にぎゅーってくる感じでいいよね。やめれるならやらないのが1番良いけど、死なない程度だったら大丈夫なんじゃない？
1お気持ちをお聞かせいただき、ありがとうございます。ご不安な状況のようで、心配ですね。 首を絞めたり、自傷行為をすることは、身体に深刻なダメージを与える危険な行為です。何があっても自分を傷つけないようにするために、まずは即時に安全な場所にいることを心がけてください。また、思いつめている時や自傷行為に走ってしまう時には、いつでも相談できる専門家に助けを求めることをお勧めします。 親や兄姉に対して苦しみや願望を話すことが難しいと感じているのであれば、信頼のおける人に話すことは大事です。親友に話すことができたのは良かったですが、彼/彼女も同様に苦しんでいるようですね。お互いが支え合うことは大切ですが、専門家の助けも必要です。 専門家は、あなたの状況を理解し、適切なサポート方法を提供できます。地域のカウンセリングセンターやホットラインに相談してみることをおすすめします。自分ひとりで抱え込まず、安心して相談できる場所を探しましょう。 いつでも話を聞いていますので、お気軽に相談してください。
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