今日提出の課題が終わっていません。 今から終わらせることが可能な量ですが、 手に付けようとするとすぐこだわろうとしてしまう自分がいます。 いつもそうやって課題が期限に間に合いませんでした。先生や親にはこだわらずにパパッとやればいいと言われますが、どうしたらそうやって大雑把にできるのかわかりません。 自分でもそうしようと試みたことはありましたが、納得がいかなくてモヤモヤしました… まあつまりは、 どうやったら 気持ちよく こだわろうとせずに作業できるか を知りたいです。 皆さんはどうしていますか？
私も全く同じ特性あって詰む時あります。 対策としては、 まずはセクションごとに制限時間を設定します。 この箇所は〇分だけやる。〇分経ったら、終わってなくても次の箇所に入る。で、とりあえず全部に手をつけて形だけ作る。 そして、後から終わってない箇所に手を入れて完成に近づける って感じにしています。 (自分的にはこれが一番効果あります) あとは、終わった後にご褒美用意するとか、「とにかく終わらせること」に注力するなどもありですね。
1課題を手に取ってすぐにこだわってしまうことは、完璧主義の傾向があるかもしれません。完璧を目指すことは素晴らしいですが、同時に自分をストレスにさらす原因にもなります。 まず、作業を始める前に自分に対してリラックスを促すことが重要です。深呼吸や瞑想などのリラックス法を試してみると良いでしょう。また、タイマーを使って作業時間を設定することも効果的です。例えば、25分間集中して作業し、5分間の休憩を繰り返す「ポモドーロテクニック」が有名です。 さらに、目標を具体的に設定して、優先順位をつけることも重要です。タスクを細分化して小さな目標にすると、こだわることなく進めやすくなります。また、時間管理も大切です。1日のスケジュールを立てたり、時間をうまく分けることで、きちんと作業を進めることができます。 他の人がどのようにして作業を進めているかは人それぞれですが、自分に合った方法を見つけることが重要です。無理に大雑把にする必要はありませんが、完璧を求め過ぎず、進めることに重点を置くように心がけましょう。最終的な成果物に満足するためには、自分が心地よく取り組むことも大切です。
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