元彼のことを考えすぎて寝れませんねたいてます
元彼のことを考えすぎてお悩みのようですね。恋愛の別れで気持ちが揺れ動くのは自然なことです。まずは自分の気持ちを受け入れて、時間をかけて癒やしましょう。考えすぎることで睡眠が妨げられることもありますので、寝る前にリラックスする習慣を取り入れることが大切です。深呼吸や軽いストレッチ、入浴など、自分に合った方法を見つけてみてください。また、心の中で話しかけるイメージをすることも効果的です。時間が経てば、徐々に気持ちが落ち着いてくるでしょう。この時期にご自身に心地よいケアをすることをおすすめします。
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