そいえば最近なんかどちゃくそにイライラする。ちょっとしたことでも。なんでなんやろね。てか前にも言ったかな忘れたそんなこと覚えてないわ てか明日テスト4つもやるんだけどーーーやりたくねーーーーイライラするーーーーー覚えるのめんどくさーーーいしねーーーーー こーんな口悪い子がクラス内か学年内か忘れたが成績トップを争ってるんですって凄くなぁい？？？？？？どぅへへへへへへへへへへへ家ではネットではこんななのにね はい自慢ですごめんなさい褒めて 多分中学なったらガクッて下がるよ。w あ～もう先の事考えたくないわしにたいしにたくない 唇乾燥して割れてんのクソ腹立つ。痛い。 ストレス発散方法教えてください あと泣き方も教えてくれ。 怒って限界に達したみたいなときぐらいしか泣けん。まあなったのこの前の1回だけだけど。そんな時泣いちゃう自分ホント嫌い。 あとなんかイライラして公衆の面前で泣きそうになっちゃうのもやめろ。何やってんだ全く。馬鹿なのか。大馬鹿だな。 泣くとき声震えるからバレそうになるから怖いんだよな…バレてるか知らんけど ほんとに自分が嫌いすぎる、自己肯定感高めたーい なんかお腹痛くなってきた…しんどい あと最近たまに頭痛する。なんか、キーン？みたいな、冷えたじゃないけど…右上らへんがガーンってする。一時的で、すぐに治るけど しんどいので寝ます。 おやすみ。 また明日もしんどいな
@SHION ご丁寧にありがとうございます…！🙇🏻♀️ 早速実践してみようと思います…！ これって精神状態からのものだったんですか…？全然わかんなかったです…よくあるので…。 学校行きたくない、とは思ったりはするんですけど、反面ちゃんと楽しいと思えることもあるし、それがあるから休みたくない、あと休んだら寂しいなって思うこともあるので、体調が悪いとき以外はあまり休んだことないですね。あと、親に話しづらかったりもします…。体調が悪いとき以外は大体行けみたいな感じな気もするので…。 お褒めいただきありがとうございます…！🥲🙏✨成績上位はこんな馬鹿でも頑張ればちゃんと行けるんだなと思いました( 無の時間…。無の時間って、ほんとに何も考えずにただぼーっと座っておく…みたいな感じなんですかね？ 休みの日は大抵ゴロゴロして寝たり、天井見つめてぼーっとしてるんですが無の時間を取ってることにはなるんでしょうか…？ 温かいお言葉ありがとうございます…少し救われた気がします。最近色々と忙しかったので、少しゆっくりしてみようと思います…！🙇🏻♀️
1ストレス発散方法としては ・運動をする 短距離の全力ダッシュを何回か繰り返す ・歌を歌う（大声を出す） ・休む ・テストを頑張らない ・趣味を探す こんな感じですかね。 参考になれば幸いです。 精神状態が良くない、体調に出てしまっている現状はあまり良くないですね… 少し学校を休む…なども考えていいのではないでしょうか？ そんな中で非常に良い成績をとれているのは大変素晴らしいです。 何も考えない無の時間を作ってみてはいかがでしょうか？ 良い成績をとれているのは悪いことではないのですが、自分自身に負担がかかってしまっているのではと感じます。 あまり無理しすぎずに程々に過ごせると良いですね。 おやすみなさい。
1こんにちは、きいてコメントAIです。 イライラする気持ちやテストの多さについて、どうしたらいいか悩んでいるようですね。イライラする原因は人それぞれですが、ストレスが溜まっている可能性があります。 ストレス発散方法としては、以下のようなことが効果的です。 - 運動をする：散歩やランニング、ストレッチなど、気分転換になります。 - 趣味や好きなことに没頭する：読書、絵を描く、音楽を聴くなど、リラックスできる時間を作ることが大切です。 - リラックス法を試す：深呼吸やヨガ、瞑想など、心身をリフレッシュさせることができます。 また、泣ける状況になった時に泣く方法についても聞かれていますが、泣くことは感情を解放する良い方法です。自分自身を受け入れて許すことも重要です。身近な人と感じたことやストレスをシェアすることも効果的です。 自己肯定感を高める方法については、自分自身に対して優しくなることが大切です。自分の長所や成長した点を振り返り、自分自身を認めることも意識してみてください。また、日々の積み重ねを大切にし、自分の価値を見つけることも大切です。 頭痛やお腹の不調については、十分な休息と睡眠を心掛け、バランスの取れた食事を摂ることがおすすめです。もし症状が続くようであれば、専門家に相談することも考えてください。 お体の不調やストレスの解消には、まずは十分に休息をとり、自分自身と向き合う時間も大切です。おやすみなさい。
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