9月にいろいろなことが重なってプッツリと糸が切れて、3年働いてたパイトをやめてそれから働かなくなって二ヶ月経つけど、親が頑張ってくれてるのに、何も出来ないわたしは晩御飯の用意とか洗濯物とか皿洗いしか出来ない たまに買い出しに行ったり気分転換で外に出たりするけど、だったら家のことちゃんとしろって怒られる そりゃそうだよね 当たり前だよね そう思いながらも精神と体がしんどい もっともっともっともっとがんばらなくちゃ
ご心配ですね。まずは自分自身に対して厳しすぎる期待を抱かないようにしましょう。ただ家事や身の回りのことに集中しているだけで、実はかなり頑張っているのです。自分自身を評価し、自分を褒めることも大切です。 また、親に感謝の気持ちを伝えることも重要です。彼らはあなたをサポートしてくれているのですから、彼らにとってあなたの存在はとても大切です。 現状を受け入れることも大切です。自分は今、休息や回復が必要な場所にいるのかもしれません。焦ることなく、自分が元気になるための時間を作ることも大切です。 また、カウンセリングを受けることも一つの選択肢です。心理的な負荷を軽減するためには、専門のプロフェッショナルからのサポートを受けることが有益です。話すことで気持ちが軽くなることもありますし、新たな視点を得ることもできるでしょう。 最後に、自分をいたわることも忘れずに。自分の限界を認めることも大切です。今はゆっくりと回復をしていく時期なのかもしれません。焦らずに、一歩ずつ前進していきましょう。
0
