過食が止まりません? 食事制限継続のコツを教えてください。
@suhu ありがとうございます。 アパート近くに24h営業のジムがあるので行ってみます?️♀️
1私はボクシングのエクササイズをやってるのですが、始めてから必要な分を摂取するとお腹が満たされてます。 以前よりも満足するんが早くなり食べる量も自然と減ってました。 運動して筋肉とかついて来ると必要以上に欲しく無くなるのかもしれません。 運動をしてみたらどうですか？ 消費も出来て一石二鳥ですよ?
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