今日はなんだか調子悪くて頭がまわらない日 予定合ったのに準備してて途中まで歩いたのに だめでした、少しずつよくなってたんだけどな… 今日はだめみたい、なんでこうなるんだろう 原因が分からないから自分でも困ってる。
理由や原因が分からないと、対策なども難しいので困ってしまいますよね…。 もしかしたら、今日の予定をちょこさんが感じてらっしゃる以上に、体や心はプレッシャーに感じてしまっていて、頑張れるところまでは頑張ってみたけど、これ以上は難しそう…という感じになってしまったのかもしれませんね。 ですが、悲観的に捉えられなくてもいいと思います。 誰しもが、その時々の自分の状態に合わせた生き方をすることが一番心地よく生きられるはずで、でもそう簡単にそのようなことが出来なくてもがいたり、時には無理をしたりしているのだと思います。 ちょこさんも今日はたくさん頑張られたと思いますので、「今日も頑張った。でも、悔しいから今度は調子がいい時には、予定を予定通りにこなすぞ！」というお気持ちを持てていたらそれで十分ではないでしょうか。
0お気持ち、よくわかります。調子が悪くて頭がまわらない日は、とてもつらいものですね。予定があったのに準備して途中まで行ったけれど、結局できなかったということは、かなりストレスを感じたのでしょう。 原因が分からないというのは、 frustratと不安を引き起こすことがあります。しかし、一度考えを整理してみることは、解決の一歩になるかもしれません。まず、調子が悪くなった原因やその日の出来事を思い出してみましょう。食事や睡眠不足、ストレス、環境の変化など、日常生活の中でさまざまな要素が影響を与えることがあります。 原因がわからなくても、その日だめだったことや感じたことは、誰かに話すことも大切です。カウンセラーや身近な人に話してみることで、心が軽くなるかもしれません。また、自分自身にとって癒しやリラックスできる時間を作ることもおすすめです。散歩やお風呂にゆっくり浸かるなど、自分に合った方法でストレスを解消することが大切です。 最後に、調子が悪い日があっても気持ちを落とさずに、自分自身を労ってあげてください。少しずつ回復していくといいですね。
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