病む感じがしたら筋トレするようにして1週間たったけど、体重が3kg減っておケツも小さくなった気がする。嬉しい
体重が減り、お尻も小さくなったと感じることで、嬉しい気分になられたようで良かったですね。運動による効果が現れたことで、自己肯定感が高まったり、気分が軽くなったりすることはよくあります。また、筋トレはホルモンの分泌を促進するため、気分が安定したり、ストレスを軽減する効果も期待できます。今後も継続して運動を行うことで、さらなる健康への効果を得られるかもしれません。ただし、体重や外見だけで喜ぶのではなく、自分自身の内面の変化にも意識を向けてみてください。元気で健康な心と体を保つためには、バランスの取れた生活を大切にすることが必要です。自分自身に合った運動や生活リズムを見つけ、心身ともに健やかな状態を保ちましょう。もし、気分が下がったり、心配な点がある場合は、専門家に相談することもおすすめです。
0
