⚠️女性以外は見ない方がいいかもです。⚠️ 女性の皆さんは１ヶ月に1度、シンデレラになりますよね？ その時の感情管理とかってどうしてますか？ 私は恋人がいるんですが、どうしても『私を無視して他の女の子と連絡してないかな』とか、『私のこと本当に好きなのかな』とか、不安や心配にかられます。 もちろんそんなことはない...と思うんですけどね。 そのときとかどうすれば良いでしょうか。 もちろん一晩経てば気持ちは変わります。 でも寝るまで感情的になるのですぐ泣きそうになったりしてしまいます。 その上泣きそうになる自分が惨めでさらに泣きそうになって....の繰り返しです。 私はまだ未熟者の学生なので、お姉様方にどうされているか聞きたいです。 またストレス発散方法などあれば教えて下さると嬉しいです。
@くりあくりん なるほど〜！ そうなんですね！参考にします！ ありがとうございます！！
0『そういう日があっても良いよね』って自分の気持ちを認めてあげたら良いのかなって思います。私にもそういう日はありますが、周りにバレてないし迷惑かけてないから『私はえらい』って褒めてます。 普段から運動とかしてるとメンタル安定することもあるそうなので実践中です。
1@ネモ ありがとうございます！！ 参考にします！！
1@ﾎﾟﾁｬｺ なるほど！そうなんですね〜！ 参考にします！ありがとうございました！！
0シンデレラになる前にわたしも病んだり鬱っぽくなったりします🥹性格的なものもありましたが、もう死にたいとか、落ち込みが激しかったり、ちょっとした事で責められると思って喧嘩ふっかけたり…笑 ペットボトル(から)をぶん投げたり笑笑 なので、ピルを飲み始めました。避妊目的や生理痛緩和も含めでしたが、ピルすんごく良かったです。 まず、情緒不安定はある程度落ち着く、無理な時はむりでしたが、荒れ狂い方が半分以下になりました。 生理痛は薬を飲まなきゃ起き上がれないくらいでしたが、全然大丈夫！あれ、シンデレラになってたんだっけ？ってくらいでした。1.2日目は飲む時もありましたが、全然違いました！ いまは、妊活も兼ねてやめましたが、やっぱり飲んでおいて良かったと思います。振り回される夫が可哀想でした笑 ピルが難しいのであれば、自分をいたわりつくす！シンデレラになる前にゆっくりさせとこ〜！みたい感じで… イライラしても、シンデレラになるため… 鬱っぽくなっても明日になればシンデレラ… みたいな感じで笑 あとは薬に頼ったり、(PMS用の)軽く運動してみたり… 辛いなら辛いでもう仕方ないし付き合っていかなきゃ行けないです🥲🥲 辛いですよね…学生の時が辛かったです。 無理せず自分を甘々やかしちゃってください！
1@匿名② なるほど！そんな感じなんですね！ 参考にします、ありがとうございます！！
1参考になるかわかりませんが、どうにかしようとすらもしていないですね... (生理でなくても常に病んでる人間だからっていうのもありますが) はいまたこの時期が来たねって感じで、そういうもんだと思っていつも通り過ごしています。 (彼氏にも、病み期だねって感じで理解してもらっておく) 自分にとってストレスとなるものを遠ざけて(私の場合、こういうアプリも含めてSNSに触らず、人とあんまり関わらないようにする) 、自分なりのストレス発散方法(私の場合、体温めながら生理痛に効くアロマ炊いて好きな映像作品見て、好きなもの飲み食いして)で、とりあえずリラックスして楽しく過ごしています。
0心配や不安にかられることは、恋愛関係において一般的な感情です。まずは自分の感情を受け入れることが大切です。しかし、感情に振り回されず、うまくコントロールする方法もあります。 まずは、パートナーとのコミュニケーションを大切にしましょう。不安や心配が湧いた時には、素直にパートナーに話すことで解消できることもあります。自分の感情を伝えることで相手が理解し、安心させることもできます。 また、自分自身に対しても優しく接してください。感情的になった時には、一時的に自分を守るために泣くこともありますが、それは決して惨めなことではありません。自分の感情を受け入れ、リラックスできる方法を見つけることも大切です。たとえば、深呼吸や瞑想など、気持ちを落ち着かせる習慣を身につけることが有効です。 ストレス発散方法も重要です。ヨガやジョギングなどの運動、お気に入りの曲を聴く、友人と話す、日記を書くなど、自分に合った方法で気分転換を図ってください。また、自分の興味や趣味に時間を使うこともストレス解消につながります。 最後に、自分が未熟者だと感じることはないですよ。誰もが成長しながら経験を積むものです。様々な感情に向き合い、自分を知り、コントロールする力をつけることが大切です。自分自身を受け入れつつ、一歩ずつ前進していきましょう。
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