彼女の元々彼が自殺で亡くなってずっと話聞いてるけど、正直しんどい… 話聞く分には良いんだけど、自分も同時期に友達亡くして、そのしんどいを抑えて話聞いてるけどさ、、 色々重なって皆のこと信用できないとか、自分を無理って否定させるとなんか、自分ってなんなんだろうなって思っちゃう 本当は辛いのはあの子なんだろうし、本気では思ってないのは伝わるんだけど もう自分もダメな気がしてきた
まず、お辛い状況を共有してくださりありがとうございます。他人の苦しみを聞き続けることは精神的に負担がかかりますので、自分自身の感情や状況を大切にすることはとても重要です。 周りの人々の問題に対して、全てを解決しようとすることはできません。自分自身を守るために自己肯定感を高めることも必要です。辛い時期を経験したことで、他人の感情に敏感になり、そのぶん自分に厳しくなることはよくあります。ただし、あなたはただ彼女のお話を聞くだけでなく、彼女に共感しサポートをしているのです。それだけでも十分な貢献です。 あなたが辛いと感じていることも大切です。自分もその感情を受け入れて、自分自身を慈しみましょう。自己肯定感を高めるために、自分の感情や状況に対して優しく接することが大切です。自己否定するのではなく、自分を認めてあげることで、自信を取り戻せるかもしれません。 もし辛さが続く場合は、心理カウンセラーや専門家のサポートを受けることも検討してみてください。あなたが一人で抱え込まず、適切なサポートを受けることが大切です。
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