頭痛がひどくて、今日も休んでしまった。夜勤やめよかな
@きくサル ありがとうございます。 勤務時間の変更も会社とは話してるのですが、昼勤の人間関係が悪すぎて昼勤になると過去に鬱になったことがあるので再発しそうで、なかなか悩ましい状況です。まぁ出きるとこまでボチボチとやろうと思ってます。
2@サンダー 年齢を重ねると中々そう思い通りにいかないですよね?失礼しました。 その場合は、やはり通勤時間の変更を申し出るのがいいと思います? そういった事情を踏まえて申し出ればきっとわかってくれると思います? 同じ時間に勤務している方が年上や同年代だと何か言われそうな気もしますが、体のつくりは個人で異なりますし、同じことそのまんまできるわけではないので。 あくまで”自分の体はいまそれをできるのか。無理はないか”に焦点を当てて判断を下していただくといいと思います！ こういうのは変かもしれませんが、私は疲れなどに負けず、弱音を吐いたりしてでも仕事をこなそうとする方がものすごくカッコ良いと感じていて、大好きです。 仕事だから当たり前と周りは言おうと、それをこなす難易度は人によって異なるやその他の事象を踏まえるとこなすことそのものは尊敬に値する凄いことです。 仮に通勤時間を変えたとしても、それは逃げの決断ではなく、仕事をし続ける(疲れと戦い続ける)ための決断だと思っていただきたいです。 頑張るサンダーさんは漢で、私から見てもの凄くかっこいいです！ 自信をもって、自分のための対応法を考えてみてくださいね? お仕事応援しています?
1@きくサル ありがとうございます。若い頃は特に気にしなくてもよかったのですが、最近はそうはいかず、なかなか調整も辛くなってます。
1元の生活習慣とのギャップで体調崩すのはよくあることですよね? 体が痛いならまだいいんですが、後になって内臓系がはれたりしてとにかくおなかがずっと痛くなったり、頭が痛くてふらふらするので本当に厄介です…。 その場合は、少しづつ体内時計を変えていくのがいいと思います！ ランニングと同じで最初から飛ばすとすぐ体が根をあげてしまいますから? 人間の体は1日単位で生活のスケジュールを記録するようできています。 なので、1日をかけて少しづつ夜勤の時間を活動時間帯と体が判断できるようなスケジュールに慣らしていくとストレス少なくそういった症状も緩和されると思います 自分の今の状態の原因を知り、対応しようとしないとズルズルスケジュールが崩れ、不健康な生活スケジュールになってしまうので、辛いですがその調整を毎日少しづつ続けてみてください！ 進み続ければいずれ解決できます、進んでいるわけですからね? ただ、その調整も体になじまず。かえって症状が悪化するようでしたら通勤時間帯を変更したほうがいいと思います！体は資本、大切になさってください? 頑張り(改善)を第一に進めておいてなんですが、今の健康状態から改善改良か、そういった改善等がいらない形にするかを決めてください。 遅くにお仕事お疲れ様です?お体大切に頑張ってくださいね?
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