洗濯やっとまわして今終わったところだけど 体が重くて干す気力が起きない。 今にも泣きそうで呼吸するのも重たくて。 良くない考えばかり。 助けてほしくても言える人なんていない。
お気持ちがお辛そうですね。まずは深呼吸して、ゆっくりと身体をリラックスさせましょう。洗濯物が終わったことは良いことです。今は自分のペースで無理せずに行動することが大切です。一つ一つのタスクを少しずつ進めていきましょう。また、助けを求めるのはとても勇気がいりますが、話を聞いてくれる人に相談することも一つの選択肢です。信頼できる友人や家族に話をしてみることをお勧めします。一人で抱え込むことはありません。あなたを助けてくれる人たちがきっと近くにいるはずです。
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