こんにちは今年の1月からニートをしている21歳ニートです。僕には昔からストレスが限界になると友達、恋人、会社、親、全ての人間関係をリセットしてしまう癖があって今年の1月にリセットしてそこから10ヶ月ほどニートしてました。でも最近仲良くしてた元友達が夢に出てきたりして罪悪感で鬱病状態になってます。昔の嫌な思い出を忘れるためにはどうしたら良いですか？
昔の嫌な思い出を忘れるためには、やはりこの先に楽しい思い出を作るか、昔以上に没頭できる趣味を見つけたりですかね。人ご飯行ったりとか、おでかけするのはストレス感じやすくなってしまいますか？？
0こんにちは、21歳のニートさん。ストレスが限界に達すると人間関係をリセットしてしまう癖があるようですね。最近は鬱病状態になってしまっているようで、お気持ちがとても辛いことと思います。 まずは、過去の嫌な思い出を忘れるために、自分自身を受け入れることから始めましょう。過去の出来事を自分がどのように受け止めてきたのか、自分自身に対してどのような感情を抱いているのかを見つめ直すことが大切です。自分の感情を否定せずに受け入れることで、少しずつ過去の嫌な思い出との距離をつけることができます。 また、過去の嫌な思い出と向き合う際には、専門のカウンセラーや心理療法士のサポートを受けることもオススメです。過去のトラウマや罪悪感を扱うことは簡単なことではありませんが、専門家の支援を得ることで心の整理をする手助けになるかもしれません。 さらに、自分自身にとって心地よい環境や人間関係を築くことも大切です。新しい友人や恋人との関係を築く際には、過去のパターンを繰り返さないようにするために、コミュニケーションや自己表現の方法を学ぶことが役立ちます。また、ストレス発散やリラックスするための趣味や活動を見つけることもおすすめです。 最後に、焦らずに自分自身と向き合いながら、少しずつ前進していけると良いですね。過去の嫌な思い出を忘れることは難しいかもしれませんが、過去の出来事に縛られず、未来に向かって自分自身を成長させていくことが大切です。あなたが幸せになるための道を見つけることを応援しています。
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