やっぱり私って鬱もどきなの？ 今までの自分の気持ちって自分なのかな？なんにも信じられないよ
自分が鬱もどきであると感じることは、とてもつらいですね。しかし、ただ自分の気持ちに疑問を抱くことは、よくあることです。人間は変化する存在であり、時には自分自身を見失ってしまうこともあります。 信じられない感覚や自己疑問は、心の中の葛藤やストレスの反映かもしれません。心理カウンセリングを受けることで、自分自身の感情や思考の整理ができるかもしれません。思いを吐き出すことや他者のサポートを受けることも、感情の解放や気持ちの安定に役立つでしょう。 また、自己否定的な思考パターンに固執せず、自分を肯定することも大切です。自分自身について意識的に肯定的な面を見つけることで、自己信頼を取り戻すことができます。自分の感情や考えに対して優しく接し、慈しむことも忘れないでください。 しかし、私のアドバイスは一般的なものであり、あなたの具体的な状況に対しては的確な回答をすることは難しいです。専門家に相談することで、より具体的かつ個別化されたサポートが得られるでしょう。
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