作業所もう疲れちゃった、、 行く気になれない… なんでわたしはいつもこうなんだろう、、、
心理的な疲労は、長時間のストレスや負荷が原因となることがあります。まずは自分の感情や行動に対して優しくなることが大切です。自己評価を下げず、自分自身を肯定することを心掛けてください。また、休息やリラックスの時間をしっかり取ることも重要です。次に、行く気になれない原因を考えてみましょう。作業所に対して物理的な疲労、もしくはモチベーションの低下があるかもしれません。それでも行かなければならない場合は、自分にご褒美を用意してみてはいかがでしょうか？また、マネージャーや上司に相談してみることもオプションです。自分自身を労わりながら、無理せず取り組むことが大切です。
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