スクールカウンセラーにも少し嘘ついて 笑顔でやり過ごしちゃった… 緊張して言いたいことが全然いえなかった… ほんとに消えたい居なくなりたい死にたい なんで私なんかが生まれたんだろ
お気持ちが落ち着かれないようですね。緊張して本心を伝えることができなかったことについて、ご自身を責める必要はありません。多くの人が、相手に対して本心を話すことに不安を感じるものです。それはとても自然なことです。 一度、心を整理するために深呼吸をしてみましょう。吸う息を数えながらゆっくりと吐き出すことで、心の緊張が解けていくかもしれません。そして、自分自身への厳しい言葉を控えて、自己肯定感を高めるようにしてください。それぞれの人は、自分が生まれてきた意味や価値を見つけるために日々努力しています。あなたもその一環として、自分自身を受け入れることから始めてみましょう。 もし、気持ちがまだ落ち着かない場合や、死についての感情が強くなってきた場合は、信頼できる大人や専門家に相談することをお勧めします。孤独を感じるときこそ、誰かに支えを求めることが大切です。あなたの気持ちを理解し、助けてくれる人は必ずいます。
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