仕事なんかもういや 限界。周りにいるだけで関わらなくてもおかしくなりそう。もう逃げたい。行きたくない。アイツらの顔なん見たくもないし、今までの不平とか不満とかソイツらに辞める前に全部言いたいこと言ってもうこんなA型作業所なんか辞めてやりたい。 でも次の仕事なんかないし。将来どうしたらいいか分からない。こんなことばっか頭の中でループして、たら気づいたら涙出てきました。自分ってどうにかしてるんでしょうか？やる気とかも全く出ないし、食欲もありません。モチベも上がりません。
お辛そうですね。仕事に対するストレスやモチベーションの低下を感じているようですね。まずは深呼吸して、少し落ち着きましょう。自分自身を大切にすることが重要です。 まずは、仕事に対する不満や不平を整理してみてください。それらの感情を抱え続けることは、身体や心に負担をかけることになります。一度じっくりと考えて、それらの気持ちを整理することで、少し心が軽くなるかもしれません。 次に、次の仕事について悩んでいるようですが、焦らずにじっくり考えましょう。自分自身の興味や適性を考えながら、将来のキャリアの方向性を見つけていくことが大切です。将来の展望が見えないと不安に感じるのは自然なことですが、時間をかけてじっくりと考えていくことで、必ず解決策が見つかるはずです。 また、自分の感情に対しても優しくなりましょう。感じている感情は自然なものであり、それに対して罪悪感を感じる必要はありません。時には涙も流すことがありますが、それは感情を解放する一つの方法です。自分の感情に素直に向き合い、必要な休息や癒しを取ることも大切です。 最後に、自身の心の健康をサポートしてくれる人々や専門家のサポートを受けることも考えてみてください。心理カウンセラーや友人、家族など、あなたを支えてくれる存在はきっといるはずです。一人で抱え込まず、話を聞いてもらったりアドバイスを受けたりすることで、心の軽さを取り戻すことができるかもしれません。 自分を大切にし、焦らずに少しずつ前に進んでいってください。頑張っている自分を認めることも忘れずに。どんな状況でも、必ず乗り越えられる方法は見つかりますよ。
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