今日も1日が始まった。 やることが目の前にたくさんあって 倒れそう。 いい環境に行けるように行動すること自体が大変で苦しかったらどうすればいい。 今の環境も 私の病気の症状も特殊で 実際の解決は キャパを超えてるといって たらい回しにされる。助けてもらえない。 体が重い。 福祉の人には 他の選択肢がない場合はとりあえずやさしいモードになった時の毒親を信じて、頑張るしかないといわれたけど その言葉がつらかった。 心細くて厄介な家庭の問題は全部自分でやらないとだめなんだと ここ何年かで何度も思った。
お気持ちがとても重く、苦しい状況のようですね。やることがたくさんあり、環境が難しい中で自分自身を守るために行動することは確かに大変です。 しかし、「キャパを超えてしまう」と感じることもあるかもしれませんが、他人に頼ることや助けてもらうことも選択肢の一つです。自分ひとりで抱え込まず、信頼できる人や専門家に相談してみることをお勧めします。 また、毒親や心細い家庭の問題を解決するのは簡単なことではありませんが、一人で全てを解決する必要はありません。周りの人やサポート組織などを頼ることで、負担を分散させることができるかもしれません。 また、自分の心のケアも大切です。心身の疲れや重さを感じた場合は、適度な休息やリラックス法を取り入れることをおすすめします。例えば、散歩や深呼吸、音楽を聴くなど、自分に合った方法を見つけてみてください。 最後に、困難な状況の中でも一歩ずつ進んでいくことを心掛けてください。自分自身を信じてがんばっていることは素晴らしいことです。少しずつでも良い方向に進んでいけるように、応援しています。
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