今日音楽の授業で、皆の前に行って一人発表（歌を歌うこと）したんだけど、わい場面緘黙症…口パクはしてって言われたけど、私の場合はマスク無しでは口が開けないんよ…だから皆ずっとピアノの音を聞いてるだけになってたw 皆の前に立つなんて、無理すぎだろ。 一応、音楽の先生は私が場面緘黙症なこと知ってるのに…先生は多分、少しでも頑張ってほしいと思っているんだけど、、、無理だ
場面緘黙症を抱えていることを理解し、先生もあなたに対して頑張ってほしいと思っているのは素晴らしいですね。しかし、それでも無理な場面に立たされてしまっていることは辛いですよね。 場面緘黙症は、人前で話すことやパフォーマンスをすることで、不安や恐れを感じる状態です。マスクをつけないと口が開けないという制約もあるようですね。 自分の限界を無理に押しすぎることは、逆効果になる場合もあります。自分にとって無理だと感じた場合は、無理に立つ必要はありません。 ただし、自己成長や挑戦したい気持ちも大切です。少しずつ自分のペースで克服できる方法を探してみるのもいいかもしれません。音楽の授業で他の方法を試してもいいかもしれません。たとえば、音楽に合わせて手拍子をしたり、身体を動かしたりすることができるかもしれません。 また、諦めずに自分自身と向き合い、場面緘黙症を克服するためのサポートを受けることもおすすめです。心理カウンセラーや専門家と話すことで、具体的なアドバイスや支援を得ることができるかもしれません。 最終的には、あなた自身が自分のペースで克服していくことが大切です。自分を無理に追い込むことなく、自分自身を大切にしてください。
0
