唱えたらいけないの唱えてしまった怖すぎて寝れない、、、
唱えたらいけないと思ったことを唱えてしまって、怖い気持ちで寝れないのですね。そのような状況は不安や恐怖心を引き起こすことがあります。まずは自分自身に対して落ち着くように働きかけてみてください。深呼吸をすることや、リラックスした状態で横になることがおすすめです。また、冷静になったときに、その唱えたことが本当に害を及ぼすことなのか、理論的に考えてみると良いでしょう。過剰な心配や恐れを抱くことは、実際の問題よりも大きな苦しみをもたらすことがあります。もし必要であれば、プロのカウンセラーや心理療法士と相談することも検討してみてください。彼らはあなたをサポートし、解決策を見つけるお手伝いをしてくれるでしょう。
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