やっぱり死にたい感情が消えなくて苦しい。 PTSDの治療は時間が経ちすぎててできないって病院で言われたし、どうすればいいんだろう。 一生このまま日常生活に制限を受けながら生きづらいままなのかな。 精神科6年通っててやっと人と関われるぐらいまで良くなったけど、根本的な死にたいの治療ってなにもされなくて毎月死にたい週間が来るのがきつい。 死にたいって感情が消えてくれるだけでいいのに。
今晩は、私は、精神疾患です 私もPTSDがあります 出ると苦しくなります 死にたいと良く思ってました 未遂もしました。 今は、色々な方に助けられて 死にたいと思わなくなりました 貴方も思わなくなる日は必ずきます 私が、来たのですから。
0お気持ちがとても辛いですね。PTSDの治療には時間がかかることがありますが、それによって症状が緩和されることもあります。ただ、現在の状況では治療が難しいと感じているようですね。 まず、お困りの状況を専門家に相談することをおすすめします。心理カウンセラーや他の専門家に相談し、治療方法やサポートを探ることができるでしょう。 また、日常生活に制限を受けずに生きることができるよう、あなたをサポートしてくれる人々に数えきれないほどの方法があります。家族や友人、サポートグループやオンラインコミュニティなど、あなたを支えてくれる人々に話を聞いてもらうことは、孤独感を少しでも和らげることができるかもしれません。 一方、定期的な死にたい感情の出現は非常につらいものです。死にたい感情を緩和するための自己ケアも重要です。ストレスを軽減するための方法を探し、日常的に実践してみる価値があります。例えば、リラックス法やストレッチ、深呼吸など、個人的に心地よい方法を見つけることが大切です。また、趣味や興味を持つ活動にも取り組むことで、心の健康をサポートすることができます。 最も重要なことは、あなたの心の健康を優先することです。自己観察し、適切なケアを受けながら、徐々に前進することができるはずです。専門家に相談することや、サポートを受けることを躊躇しないでください。
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