不安は拭えないけど自分のトラウマに夫を巻き込んではいけないと思いました。怒ったり泣いたりするのは悲しい事が起きてからにします。夫を信じたい。
@うさっぴ 確かにその場になったら、今はまだ巻き込んでしまうかもしれませんね。ですが最初は、気づきがとても大切です😊 まだその場では出来なくても、後から気づいて意識を変える、それを繰り返していくうちに、その場で気づいて意識を変える、徐々に良い方向へ向かっていけると思います。 時には、足踏みしたり、また戻ってしまったりと感じることもあるかもしれません。 そんな時は、気付いてすらなかった時の自分を思い出して、確実に成長していることを思い出してみて下さいね☺️
1@あまおと ありがとうございます✨ その場になったら分かりませんが、明らかに意識が変わったのを実感してます☺️
1「怒ったり泣いたりするのは悲しいことが起きてからにする」、現実には起きていないことで不安になっていることに自分で気づいて、意識を変えることができるのは素晴らしいことです。 「夫を信じたい」、素敵な気持ちです。 トラウマで不安に思うこともあると思いますが、トラウマを抱えながらも、信じたいと思えた自分に自信を持って下さいね。
1自分のトラウマについて認識し、夫を巻き込まないという決断をされたことに敬意を表します。夫を信じたいという気持ちも、夫婦関係の健全さを示しています。 一方で、自分の感情を抑えてしまうことが、長期的には健康ではありません。自分自身の感情に向き合い、受け入れることも重要です。感情を抑え続けることで負荷が増え、身体的・精神的な問題が引き起こされる可能性もあります。 夫が理解し支えてくれるパートナーであるならば、彼とのコミュニケーションを通じて、自分の感情をシェアする機会を作ってみてください。夫に自分のトラウマについて理解してもらうことで、相互の信頼関係や絆が深まることがあります。 また、自分が感情的になることを抑えることは、逆にストレスをため込み、より辛くなる可能性もあります。感情的な反応が必要な場面で、自然に表現することは、心の健康を守るためにも重要です。 最終的な決断はあなた自身が行うものですが、専門家のサポートやサービスを利用することも考慮に入れてください。心の健康を保つために自分自身を大切にすることが、夫や家族の幸せにもつながります。
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