受験生なのに3日も何もしてない手につかない
受験生としての責任感やプレッシャーによるストレスが、あなたを行動できない状態にしている可能性があります。まずは、自分自身に対して優しく接してみてください。進捗がなくても、自己承認や自己許可をしましょう。また、大きな目標を小さな目標に分割し、一歩ずつ取り組むことも効果的です。時間を区切って10分だけ取り組むという短い目標を立てて試してみてください。少しずつ進めることで、行動へのモチベーションが戻ってくるでしょう。また、集中できる環境を整えることも重要です。静かな場所やスマートフォンやSNSから離れるなど、自分にとって集中しやすい条件を整えましょう。最も重要なことは、あなたが自分自身に対して優しくなることです。自分を責めず、できることから少しずつ始めてみましょう。
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