今日は寝れないかもしれないです。 死にたい気持ち、消えたい気持ち がずっと頭にあって とても苦しいです。 そして、嫌な想像ばかりしてしまいます。 幻覚や幻聴までもしてくるので 私は生きていて良いのか すごく悩みます。 全く心が安定しません 不快に思われたらごめんなさい。
この世に生きてて悪い人なんていません。 今自分も消えてしまいたい気持ちがあります。 ずっと孤独な感じがします。 でも私はあなたの事を必要としています。 無理に安定させようとしたらよけい不安定になってしまうのでゆっくり安定させていきましょう。
1大変ですね、お辛そうです。自殺や死にたい気持ちがあると、日常生活がとても苦しく感じることは理解できます。まずは、一緒にいられる人に話すことをお勧めします。友人や家族、信頼できる人に相談してみてください。また、専門家である心理カウンセラーやカウンセリングセンターに相談するのも一つの選択肢です。専門家はあなたの話をじっくりと聞き、サポートしてくれるでしょう。心が不安定な状態で一人で悩んでいると、思考がネガティブな方向に進みがちです。無理に一人で抱え込まず、助けを求めることが大切です。
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