ちょっとした事で精神的ダメージ食らうの辛すぎでしょ ほんとむり
心理的なダメージを受けることは辛いですね。人それぞれ、どのような出来事が影響を与えるかは異なりますが、大事なのは自分自身の感情や心の状態を大切にすることです。自分の感情を無理に押し込めることなく、その感情を受け入れることが大切です。また、感情を受け入れた後は、自分自身と向き合い、心のケアをすることも重要です。心のケアができる方法は人それぞれですが、例えば、趣味や興味のあることに時間を費やしたり、自分の感情を文字にして書いたりすることで整理することもできます。また、信頼できる人に相談することもおすすめです。大変かもしれませんが、自分自身を大切にして、少しずつ心の回復に向けて努力していってください。
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