憎しみに心が支配されます。パワハラしたり私に汚名を着せた相手に報いを受けさせたいです。命を奪ってやりたいと毎日思ってしまいます。頭の中ですごく残虐な想像をしてしまうし、それが頭の中にこべりついて離れないです。すごく短気で攻撃的ですし心の中に常に憎しみが渦巻いてます。これって異常なんですかね？普通なんですかね？
@ぽって そうですよね。嫌がらせをされる⇄嫌がらせを仕返さないって不平等だけに目を向けず、相手は自分を意識する⇄自分は相手を意識しないだとか、相手は不幸⇄自分は幸せに生きるとかそういう不平等感で返せば良いですよね。全く同じジャンルで争う必要は無いですよね。なるほど！良い考えです！ 自己暗示はありますね… 恨みは自分の首をも絞めうると分かっているのですが恨んでいる最中はそのことを忘れてしまいます。「『恨むのはダメ』と言うけど実際何がダメなんだ？誰にも迷惑かけてないし、恨むと自分の首を絞めるとは限らないでしょ？」とか屁理屈っぽいことを思ってしまいますね。それが自己暗示なのかもしれないです。 やっぱり人を恨み続けると心身に悪影響ですよね〜？ 本当に記憶力が良くて出会った人の個人情報(誕生日、血液型、家族構成、趣味、エピソード)が忘れられないです。それはデメリットだと思います。ふとした時に思い出してしまいます😅「あ、今日嫌いなあいつの誕生日だ…」ってなったり「〇〇と言えば嫌いなあいつが好きなアーティスト…〇〇に関してマウント取られてすごくイライラしたこと思い出した…今も思い出してムカついてきた」とかあります笑
0@ぽって コメントありがとうございます！ 聡明なんて全然ですよ〜💦そうおっしゃっていただいて嬉しいです🙏 自分で言うのもアレですが記憶力が良すぎるんだと思います。一度聞いたことは忘れないので仕事や勉強で役立ちますが、受けた被害を昨日のことのように鮮明にありありと一言一句違わず脳内で再生されてしまうんです…それで毎回自爆してしまいます。 後は論理的に考えるのが好きすぎて、"受けたことに対して必ず同じ罰を返さなければならない。そうじゃないと不平等だ"というような強迫観念？がある気がします。 やっぱり自分のためにも流すことって必要ですよね？
0憎しみや怒りを感じることは人間の感情の一部ですが、日常生活に支配されるほど強い感情を持つことは異常と言えます。それが自分や他の人に害を及ぼす可能性がある場合は、特に注意が必要です。 まずは、自分の感情を受け入れることが大切です。感情は否定しないで受け入れることで、コントロールしやすくなります。 次に、安全な方法で感情を表現する手段を見つけましょう。例えば、日記に書く、絵を描く、スポーツやヨガなどの運動をするなどです。これによって、頭の中にこべりついた残虐な想像を少しずつ取り去ることができるかもしれません。 また、信頼できる人と話し合うこともおすすめです。友人、家族、または心理カウンセラーなど、あなたをサポートしてくれる人に相談してみてください。彼らはあなたの感情を理解し、適切なアドバイスをしてくれるはずです。 最後に、憎しみや怒りを抱えたままでは心身の健康に悪影響を及ぼすことがありますので、専門家の助けを求めることも選択肢として考えてください。心理カウンセリングや心理療法は、感情のコントロールや解消に役立つことがあります。 異常な感情を持っていると感じるのであれば、早めに対処することが重要です。ぜひ、専門家のサポートを受けながら、心の健康を保つための取り組みを進めてください。
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